穿高跟鞋下楼梯膝盖疼是怎么回事

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我最近每天送孩子上下学的时候因为穿的高跟鞋，每次下楼梯时膝盖都会感觉到疼痛是怎么回事？

减少步行上下楼梯的活动，避免做下蹲的锻炼动作。穿宽松平底鞋，避免膝盖碰撞受伤。

膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。穿高跟鞋下楼梯时膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。

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