平时注意多运动，保持心情舒畅，不饮酒，不吸烟，穿宽松棉质的内裤。
不良的生活习惯，过度吸烟饮酒，长期接触放射线，存在泌尿生殖系统的炎症如睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张等都可以影响到精子的质量。
不良的生活习惯，过度吸烟饮酒，长期接触放射线，存在泌尿生殖系统的炎症如睾丸炎、前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张等都可以影响到精子的质量。
可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。
吃什么精子质量好
我婚后想生孩子，去做检查，说是精子质量不好，想问吃什么精子质量好？
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