建议平时要避免劳累，避免久坐不动，平时可多参加户外的锻炼，多吃清淡的，富含维生素的新鲜蔬菜水果。
一般腰背部酸痛都是腰肌劳损的原因，建议适当的按摩可以明显好转，也有可能是泌尿系结石引起的腰背部疼痛。
脊梁骨痛两边肾酸痛怎么回事
这种情况持续一段时间了，后背脊梁骨痛两边肾有点酸痛怎么回事？
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