建议你以后多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激油腻的,不要吸烟喝酒,平时适量的体育锻炼,养成良好的作息规律。如果没有好转建议去医院做胃镜检查,有可能有胃炎或者消化道溃疡的情况。如果臭屁比较多,主要是肠道腐败菌比较多引起的。