建议您注意营养的均衡,多注意适当进行腰部按摩,每天早上多活动活动腰部。一般腰背部肌肉筋膜炎会导致睡觉起来腰酸背痛。一般腰背部肌肉筋膜炎会导致睡觉起来腰酸背痛。睡觉起来腰疼很累考虑是晚上睡觉姿势不当引起,也可能是缺钙导致。