平时在饮食上要以清淡饮食为主,不要吃辛辣食物。平时要注意腹部保暖,避免受凉。疼痛严重可以吃点止痛药物。胃部的问题是会引起后背的牵涉疼痛,考虑是胃部问题,常见胃炎,胃食管反流病,消化性溃疡。可以先用药看看。