平时多运动，不要长时间保持一个动作。可以通过练瑜伽、跑步、跳舞缓解疾病带来的疼痛。
颈椎病骨质增生和不良的生活习惯有很大关系，如果经常性的低头，不运动很容易出现颈椎病骨质增生。可以通过按摩、热敷等方式缓解疼痛。
颈椎病骨质增生能治好吗
我的颈椎经常疼，特别不舒服，去医院检查是颈椎病，还有骨质增生，可以治好吗？
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