要防止皮肤暴晒,洗澡时避免使用过热或过冷的水,避免抓挠而造成皮肤损伤,选择温和无刺激的护肤品。挤过的痘痘变硬疙瘩可能是毛囊炎引起的。也可能是由于湿热毒体质,油性皮肤导致的因素,导致皮脂腺分泌皮脂过多,堵塞毛囊因为毛囊堵塞,导致毛囊发炎。