建议日常饮食规律,避免暴饮暴食,多吃蔬菜水果,忌口辛辣,戒烟酒等,少吃油腻,垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化,其次保持心情舒畅,避免紧张,压力过大,以及熬夜等。你好,对于这种症状的话,建议可以服用益生菌类药物比较合适的。