注意保暖,不要长时间进行凉水接触和风吹,放松心情,舒缓身心,卧床休息,合理安排饮食。胳膊酸痛不一定就是风湿,风疾病的早期症状不明显,手臂疼痛可以通过按摩缓解,清淡饮食,注意保暖,也可以贴膏药,化验一个风湿因子。