建议多晒太阳，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛奶。在晚上睡觉前泡一个脚可以改善紧张的状态。
可能是由于过度疲劳所导致的。如果过度的使用肢体，超过了自身极限，就会引起肌肉产生非常严重的疲劳。
身体老是抽筋怎么回事
我一个星期一来会经常出现身体抽筋的现象，身体老是抽筋怎么回事？
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