平卧静养,多注意休息,避免劳累,少点性生活,平时可以注意适当的锻炼。在同房后出现腰痛的情况,大部分是由于,盆腔炎症所出现的,如果性生活的时候时间过长,也可能出现腰痛的情况。如果有腰肌劳损的情况,也可能是腰疼。