多吃含铁，锌丰富的食物，减少脂肪的摄入，注意休息，减少情绪波动。
耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。
耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。
根据你的描述看来，考虑是你耳鸣的症状，建议补充营养物质，可以有效的缓解耳鸣的情况。
运动时耳朵闷堵怎么办
我今天跑步运动的时候感觉耳朵突然很闷，就像有什么东西堵住耳朵的感觉，我想知道这样该怎么办呢？
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