平时应注意颈部的保暖，避免长时间站立，少食辛辣生冷性食物，睡觉时的枕头不要过高。
脖子扭筋一般是项部的肌肉拉伤导致的疼痛，主要表现为酸痛和刺痛，颈椎活动会明显受限，肌肉会有痉挛。
脖子扭筋一般是项部的肌肉拉伤导致的疼痛，主要表现为酸痛和刺痛，颈椎活动会明显受限，肌肉会有痉挛。
首先应该注意休息，避免颈椎的过度活动，必要时可以佩戴颈围保护，可以进行热敷治疗，疼痛剧烈时可以给予非甾体类消炎镇痛药对症治疗。
脖子扭筋了怎么办
我今天回头的时候，不小心把脖子给扭了，想问一下脖子扭筋了怎么办？
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