你最后每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，这样有利于减肥。
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食，没有什么捷径的。
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食，没有什么捷径的。
减肥可以吃腐竹，不要过量就好。腐竹本身是豆制品，蛋白质，谷氨酸，磷脂含量较高。虽然脂肪的含量不算低，但是比饼干等少。而且，减肥期间，每天补充适量的脂肪有体育提高新陈代谢速率。
减肥可以吃腐竹吗
我体重超重已经二年了，觉身材不好看，现在想减肥，请问减肥可以吃腐竹吗？
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