针对瘦肚子的运动，也可以做腹部按摩，双手搓热叠放在肚脐上，先顺时针按摩30下，再逆时针30下，每天做3次，平常尽量减少久坐。
瘦肚子的方法：仰卧起坐，从开始的10做起，逐渐增加到50-100个，根据自己的身体状况自行决定次数。做蹲起立运动效果也不错哦！蹲姿时要持续十多秒。
瘦肚子的最快方法是什么
我最近这段时间总是感觉自己非常胖，肚子上肉多，想知道瘦肚子的最快方法是什么？
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