建议多喝点温开水,多吃水果蔬菜,禁烟酒,禁吃辛辣刺激性食物和油炸食品,保持充足的睡眠,避免着急上火熬夜,这很重要这考虑是咽喉炎,可以去到医院询问医生开出一些治疗这种疾病的药物,不要上火,上火就会导致咽喉炎加重