注意膝盖的防寒保暖,可以做适当的锻炼,以运动来促进血液的循环流通,如果疼痛严重,需要到当地的医院做检查。可以使用消炎止痛的药物来缓解膝盖关节处的酸痛,如果情况严重,需要到医院去做一个膝关节的核磁共振来明确诊断。