建议在饮食方面低盐‘低脂肪食物,多吃些水果蔬菜。也可以在日常生活中饮用罗布麻茶,它能够很好的降血压,降血脂,多注意休息。高血压是各种心脑血管病变的危险因素,红酒是可以适量喝点的,最主要的是饮食方面一定要低盐。