你好，根据你的描述，颈椎骨头突出，多由姿势不当而造成颈部肌肉慢性劳损或筋膜炎，也很容易引起颈椎生理曲度改变，颈椎曲度变直或颈椎生理曲度反弓，颈椎生理曲度变直是颈椎退变的开始。首先，通过改变不好的坐卧姿势，避免长时间低头的伏案工作，久坐或者低头看电脑、玩手机等，以延缓颈椎退变的发展速度，同时局部可适当的按摩，放松颈部周围的软组织，加强颈肩部肌肉锻炼，增强肌力及肌肉协调性，避免肌肉劳损，避免高枕睡眠的习惯，颈椎牵引法，按摩疗法，物理疗法等，还有恢复的可能。希望能帮助到您，祝您早日康复！
颈椎骨头突出怎么矫正
你好医生，我想咨询一下，请问颈椎骨头突出怎么矫正
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