正畸期间牙齿有点松动？别慌，这大概率是正常现象——但前提是，你得知道“正常”和“危险”的边界在哪里。
很多人戴上牙套没几天，一舔门牙发现它好像能微微晃动，心里立刻打鼓：“是不是把牙整坏了？”其实，牙齿在矫正过程中出现轻度松动，恰恰说明矫治力正在起作用。牙齿不是长死在骨头里的，它被一层叫“牙周膜”的弹性组织包裹着，就像悬在牙槽骨里的小吊床。当你施加温和、持续的力量（比如牙套的拉力），牙周膜会一边吸收、一边重建，牙齿就慢慢移动到新位置。这个过程里，轻微松动感几乎是必经阶段。
关键在于“轻微”两个字。正常的松动通常只在医生用专业工具检查时才明显，你自己可能只是偶尔觉得“咬东西不太稳”，或者刷牙时有点异样感。这种松动一般集中在正在移动的那几颗牙，而且不会伴随疼痛、牙龈红肿或出血。
但如果你发现某颗牙明显晃得像快掉了一样，吃口饭都疼，或者牙龈反复肿胀流脓，那就不是生理性松动了。这可能是牙周病在作祟——而牙周健康恰恰是正畸的前提。有些人在矫正前就有隐蔽的牙龈炎症，只是没察觉；也有人因为戴牙套后清洁不到位，牙菌斑堆积，引发牙周组织破坏。这时候的松动，是身体在拉警报。
怎么办？第一步不是自己上网查症状，而是立刻联系你的正畸医生。别等复诊日，主动约个时间。医生会通过探诊、拍片判断松动程度和原因。如果是正常移动，他会告诉你安心继续；如果发现牙周问题，可能会暂停加力，先做牙周治疗。千万别自行调整钢丝或停戴隐形牙套——错误的干预反而会让情况更糟。
日常护理上，有三件事特别重要：一是用软毛牙刷+牙缝刷彻底清洁托槽周围，食物残渣卡在牙套里一天，细菌就能繁殖好几代；二是避免啃硬物，比如排骨、甘蔗、冰块，本来就在移动的牙齿经不起额外冲击；三是定期洗牙，哪怕戴着牙套，每3-6个月一次的专业洁治能预防90%的牙周隐患。
说到底，正畸不是把牙齿“掰”过去，而是一场精密的生物学协作。松动不可怕，可怕的是忽视信号、拖延处理。你越早学会分辨“正常的晃”和“危险的晃”，矫正之路就越平稳。毕竟，我们追求的不只是整齐的牙，更是能用一辈子的健康牙。
