牙齿移动不理想？别慌，这在正畸过程中其实挺常见。关键不是焦虑，而是搞清楚“为什么”以及“接下来该怎么做”。
很多人以为戴上牙套，牙齿就会乖乖按计划挪动。但现实是，每个人的骨头密度、牙根形态、咬合关系甚至生活习惯都不一样，这些都会影响牙齿移动的速度和方向。有时候，你感觉几周都没变化，其实内部正在悄悄改建——牙槽骨需要时间吸收和再生，这不是按快进键就能加速的事。
不过，如果连续两三个月复诊时医生都说“没怎么动”，或者某颗牙明显“掉队”了，那就得认真排查原因了。最常见的问题，往往出在你自己身上：比如托槽掉了没及时处理，橡皮筋三天打鱼两天晒网，或者总爱啃硬物、咬笔头，这些小动作都在悄悄对抗矫治力。还有些人因为怕疼，不敢正常咀嚼，结果咬合力不足，反而拖慢了牙齿移动的节奏。
当然，也可能是技术层面的问题。比如矫治力过大，身体启动了“保护机制”，牙根周围发生透明样变，反而让牙齿“卡住”不动；或者初始方案没充分考虑你的咬合干扰，导致某些牙被“锁住”无法移动。这时候，经验丰富的正畸医生会调整弓丝、更换牵引方式，甚至引入微螺钉（骨钉）来提供更稳定的支抗。
如果你正处于这种“停滞期”，先做三件事：第一，立刻检查矫治器是否完好——托槽有没有脱落？弓丝有没有变形？隐形牙套有没有戴够每天22小时？第二，回顾最近的生活习惯，是不是吃了太多黏性或硬的食物？有没有漏戴橡皮筋？第三，别自己瞎琢磨，尽快联系你的正畸医生。他们可以通过临床检查和X光片判断是生理延迟还是技术障碍，必要时还会拍CBCT看牙根和骨组织的真实状态。
记住，正畸不是流水线作业，而是一场精细的“生物工程”。牙齿移动慢，不等于失败，但放任不管就可能延长疗程，甚至引发牙根吸收等风险。靠谱的做法是：保持耐心，但别被动等待；配合到位，同时主动沟通。
很多患者后来发现，那段时间的“不动”，其实是为后续更稳定、更健康的移动打基础。只要你和医生站在同一战线，绝大多数“卡住”的情况都能顺利化解。毕竟，一口整齐又稳固的好牙，值得这点波折。
