“医生，我的牙套戴了两个月，怎么感觉牙齿越来越松了？”这是正畸患者最常问的问题之一。别慌，牙齿轻微松动其实是正畸治疗中的正常现象，但如何判断它是“正常”还是“异常”？今天我们就来聊聊这个话题，帮你科学应对。

牙齿松动，为什么？

正畸的本质是让牙齿移动到理想位置，而这个过程离不开牙槽骨的“改建”。你可以把牙齿想象成插在泥土里的树苗，矫正器施加的力就像一双无形的手，轻轻推着树苗移动。为了让牙齿“搬家”，牙槽骨会一边吸收（旧位置），一边重建（新位置），这种动态变化会让牙齿暂时变得不那么稳固。

但要注意的是，正常松动和异常松动是有区别的：

• 正常松动：牙齿轻微晃动，没有明显疼痛，咬东西时可能有轻微不适，但不会影响正常功能。
• 异常松动：牙齿晃动幅度大，伴随剧烈疼痛、牙龈红肿或出血，甚至感觉牙齿快要脱落。

如果你发现牙齿松动的牙龈发炎、咬合异常，或者矫正器部件脱落划伤口腔，别犹豫，立刻联系你的正畸医生。

如何科学应对？

1. 别用手摇它：好奇是人类的天性，但千万别用手去摇动松动的牙齿！外力干扰可能打乱矫正节奏，甚至导致牙齿损伤。
2. 调整饮食：避开硬、脆、黏的食物（比如坚果、冰块、口香糖），选择软烂易咀嚼的食材，减少牙齿负担。
3. 口腔护理升级：松动牙齿更容易藏污纳垢，刷牙时用软毛牙刷轻柔清洁，配合牙缝刷或冲牙器，确保牙套周围没有食物残渣。
4. 定期复诊别偷懒：矫正过程中，医生会根据牙齿移动情况调整力度。复诊时主动反馈松动情况，医生会帮你判断是否需要干预。

什么时候该紧张？

虽然牙齿松动大多是正畸过程中的“必经之路”，但以下情况需要警惕：

• 松动伴随持续疼痛或牙龈出血；
• 牙齿明显移位，影响咬合；
• 矫正器部件损坏或脱落。

这时候，别自己瞎琢磨，第一时间联系医生才是正解。

放轻松，给它点时间

正畸是一场“持久战”，牙齿的每一次移动都在为未来的完美笑容铺路。轻微的松动是身体在告诉你：“别急，我正在努力适应呢！”只要科学护理、定期复查，剩下的交给时间就好。

记住，你的正畸医生永远是坚强的后盾。遇到不确定的情况，一个电话或一条消息就能解决你的焦虑。现在，深呼吸，继续享受变美的旅程吧！