正畸过程中出现轻微牙齿松动是正常的牙槽骨改建现象，但如果松动程度超过“可接受范围”，可能引发牙齿脱落、咬合功能紊乱、牙周组织不可逆损伤三大核心危害，且这些风险可能伴随正畸后长期的口腔健康问题。

很多人在戴牙套初期会发现牙齿“有点晃”，这其实是正畸的正常生理反应——牙齿在矫治力作用下，牙槽骨会逐渐吸收再重建，就像“小树移栽时根部松动”一样，是牙齿移动的必经过程。但如果这种松动持续超过2周，或者晃动幅度大到“用手指能明显感觉到牙齿移位”“咬东西时疼痛加剧”，就属于异常松动了。

最直接的危害是牙齿脱落风险。如果正畸力过大、牙齿本身牙周条件差（比如有牙龈炎、牙结石），或者口腔卫生不到位，异常松动会导致牙根周围的牙槽骨快速吸收，就像“树根失去土壤支撑”，严重时牙齿可能在矫治过程中直接脱落，这种损伤往往是不可逆的。临床上曾遇到过一位患者，因为戴牙套后嫌刷牙麻烦，长期不清洁牙缝，导致下排门牙松动度逐渐增加，最终在正畸第8个月时，其中一颗门牙因牙槽骨吸收过多而拔除，不仅中断了矫治进程，还需要后续种植牙修复，花费和时间成本都翻了倍。

其次是咬合功能紊乱。牙齿异常松动会打破原本稳定的咬合关系，比如某颗牙齿松动后无法正常受力，会导致“咬东西时总感觉‘用不上劲’”或“单侧咀嚼”，长期下来可能引发颞下颌关节紊乱——张嘴时关节弹响、下巴酸痛，甚至影响正常说话和进食。更隐蔽的是，咬合紊乱还可能导致面部肌肉不平衡，出现“大小脸”的外观问题。

最后是牙周组织的不可逆损伤。异常松动的牙齿周围容易堆积食物残渣和细菌，形成牙周袋（牙龈与牙齿之间的缝隙加深），进而引发牙周炎。牙周炎不仅会让牙龈反复红肿出血，还会导致牙龈萎缩，使牙根暴露在外，牙齿变得敏感怕冷、怕酸，甚至出现“牙根吸收”——牙根长度变短，牙齿的稳定性永久下降，即使正畸结束后也无法恢复到健康状态。

其实避免这些危害的关键，在于区分正常与异常松动的边界：正常松动通常轻微且短暂，不会伴随疼痛或牙龈红肿；而异常松动则有“持续时间长、晃动幅度大、伴随不适”三个特征。一旦发现异常，最有效的应对方法是立即暂停正畸加力（比如联系医生调整牙套力度），并进行牙周检查——医生会通过拍摄口腔CT评估牙槽骨状况，必要时进行牙周洁治或刮治，清除牙菌斑和牙结石，为牙齿“减负”。

日常预防也很重要：戴牙套期间必须用牙线、冲牙器配合牙刷清洁口腔，尤其是牙缝和牙套与牙齿的缝隙；避免咬硬物（比如坚果、骨头），减少牙齿额外受力；定期（每3个月）复查牙周，及时处理轻微的牙龈问题。记住，正畸是一个“慢工出细活”的过程，牙齿移动的速度和力度都需要精准控制，任何急于求成的加力或忽视口腔卫生的行为，都可能让“变美”的过程变成“伤牙”的风险。

正畸牙齿松动并非“洪水猛兽”，但也绝不能掉以轻心。把口腔卫生放在第一位，关注牙齿松动的细节变化，及时和医生沟通，就能在安全的前提下完成牙齿矫正，既收获整齐的笑容，也保住牙齿的健康。