动作宜缓慢，稍稍用力.锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼。
颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期。
颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期。
颈椎病适合的运动方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左，右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈，尽量接触肩峰。可反复练习。
颈椎病做什么运动最好？
爷爷颈椎病得了好几年的啦，最近又感冒了，平时活动也不敢，想问一下颈椎病做什么运动最好？
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