注意腰部的保暖,避免腰部受凉造成症状加重,需要适量锻炼身体,增强自身的体质。两边肾有点酸痛可能与腰肌劳损,肾结石,肾囊肿,肾盂肾炎,肾炎等症状有关,或是与腰椎间盘突出症及肾脏方面的疾病有关,需要去医院进行检查。