怎样快速的瘦掉大肚腩

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我上班应酬比较多，会经常的喝酒，现在自己年龄大了，肚子上有很多的肉，怎样快速的瘦掉大肚腩？

想减肥的人应该尝试腹式呼吸法，其方法很简单：吸气时，肚皮涨起，呼气时，肚皮缩紧。动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。

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会阴侧切术常用可吸收线，10 - 20 天可被吸收。其目的是助胎儿娩出，吸收时间受个体身体状况和局部血液循环等影响。若超过 20 天未吸收或出现局部红肿等情况，可能感染或排异，应及时就医。侧切后护理重要，要保持外阴清洁干燥，排便后从前向后擦拭防污染伤口。

名医问答 2019-04-21
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