平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力，避免过度手淫。
这主要是因为心理上的紧张、抑郁、焦虑，大量的喝酒、抽烟、吃辛辣刺激食物，长期服用某些药物或手淫过度，性生活不节制等原因引起的。
阴茎勃起不是很硬...很快就软了
和老婆同房的时候不知道为什么，我的阴茎勃起总是不够硬，而且刚做没几下就软了，这个到底是怎么回事呢？
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