保持情绪乐观、心情舒畅,切忌暴怒郁闷和思虑过度。积极锻炼身体,合理运动,增强体质。有可能是皮下纤维瘤或者是脂肪瘤,这种需要触诊或者彩超检查才能够进一步明确,如果肿块不大的话,可以先暂时观察,如果增长速度较快,可以考虑手术切除。