正畸结束后牙齿有点松动？别慌，这在绝大多数情况下是完全正常的生理反应。

很多人摘下牙套、卸掉托槽后，对着镜子轻轻一碰牙齿，发现它们好像“晃”了一下，心里立刻咯噔一下：“是不是搞坏了？”其实，这种轻微的松动感，恰恰说明你的牙齿正在经历一场精心设计的“搬家”后的安顿过程。

牙齿并不是直接长死在骨头里的。它们被一种叫牙周膜的弹性组织稳稳地“吊”在牙槽骨中——你可以把它想象成无数根微小的弹簧，既固定牙齿，又允许它在受力时有微小移动。正畸治疗的本质，就是通过持续、温和的力量，让这些“弹簧”一边吸收旧骨，一边重建新骨，从而把牙齿挪到理想位置。这个过程中，牙周膜会暂时变宽，牙齿自然就显得没那么“牢靠”了。

所以，刚拆完矫治器那几天甚至几周内，你感觉牙齿有点“浮”、咬硬东西时有点不踏实，其实是身体还在默默收尾：牙槽骨正在重新矿化变硬，牙周膜也在慢慢恢复原来的紧致度。这个修复期通常需要3到6个月，因人而异。年轻人代谢快，恢复得也快；成年人可能稍慢一点，但只要牙周健康，最终都会稳如磐石。

当然，也不是所有松动都值得放心。如果出现以下情况，就得及时找你的正畸医生或牙周科医生看看：比如牙齿松动程度明显（能用手指感觉到左右晃动超过1毫米）、伴随牙龈红肿出血、咀嚼时疼痛，或者松动持续超过半年毫无改善。这些可能是牙周病、咬合创伤或矫正力过大的信号，需要专业评估。

要加速稳定、保护成果，有几件事特别实用：第一，务必认真佩戴保持器。很多人以为拆了牙套就万事大吉，其实保持器才是巩固战果的关键——它不仅防止反弹，还能给牙齿一个稳定的支撑环境，帮助牙周组织更快重建。第二，加强牙周护理。每天用巴氏刷牙法刷牙，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积，避免牙龈发炎拖慢恢复。第三，短期内避免啃骨头、咬坚果这类极端硬物，给牙齿一个温柔的过渡期。

说到底，正畸后的短暂松动，不是失败的标志，而是身体正在完成最后一步精密调整的证明。就像新搬进的房子，家具刚摆好时可能还不太稳，但住上一阵子，一切自然就踏实了。你只需要给它一点时间，再加一点细心照护，那口整齐又稳固的好牙，很快就会成为你自信笑容最坚实的底气。