正畸过程中出现的轻度松动多为牙槽骨改建与牙周膜重组的生理反应，通常在数天到数周内趋于稳定；只要牙周健康且矫治力适当，完成治疗后一般不会出现持续性松动。若松动明显、持续加重，或伴随疼痛、牙龈红肿、咀嚼不适，应尽快复诊评估，常见处理包括减小矫治力、加强清洁与必要的牙周治疗。规范的正畸不仅不会导致松动，还能改善美观与咀嚼功能

为什么会松动 牙齿在受力移动时，周围支持组织会经历重塑。正畸初期出现轻度松动并不罕见，这是牙齿走向新位置的必经过程。若矫治力过大或加力过快，牙周膜承受的应力超出耐受，松动会明显加重；长期口腔卫生不良导致的牙周炎会破坏牙槽骨，使牙齿在受力时更易松动；咬合创伤（如啃硬物、托槽或附件干扰）也会让松动感放大。这些情况叠加在一起，就需要医生及时干预，避免由“可逆”演变为“不可逆”

现在就做这三件事 先把可控的部分做到位：温和而彻底地清洁，减少牙面与托槽周围的菌斑堆积；暂时避开硬、黏、脆的食物，降低额外受力；尽快与正畸医生沟通，说明松动出现的时间、程度与诱因，必要时预约提前复诊以评估是否调整矫治力。用手机在同一光线角度每周拍一张咬合照，记录松动与牙龈状态，复诊时给医生看，有助于快速定位问题

何时就医与可能的治疗 出现以下任一信号，建议尽快就医：松动逐日加重或已影响咀嚼；伴自发痛、牙龈红肿、出血；发现托槽/附件频繁脱落或咬合突然“顶得慌”。医生通常会先做口腔检查与影像学检查，随后根据原因采取减小矫治力、牙周基础治疗（如洁治、龈下刮治）、必要时行松动牙固定术或咬合调整等综合方案。多数因生理改建或矫治力不当导致的松动，在调整与护理到位后可以逐步恢复稳定

预防与长期管理 把清洁当作治疗的一部分：使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每次不少于3分钟，并用牙线、间隙刷或冲牙器清理托槽周围与邻接面；按医嘱每4–6周复诊，医生据此微调矫治力与加力节奏；饮食上坚持少硬少黏，避免用前牙啃冰块、坚果、硬糖等；矫正结束后按方案规范佩戴保持器，初期除进食外尽量全天佩戴，后期逐步过渡到夜间，以降低复发与异常受力风险

医疗安全提示 以上为健康科普，不能替代面诊与个体化诊疗。若出现明显或持续加重的松动、疼痛、牙龈肿胀等情况，请尽快前往正规口腔医疗机构就诊，由医生评估并制定处理方案。