刚戴上牙套没几天，突然发现牙齿有点晃，咬苹果都不敢用力——先深呼吸，这很可能是正畸的正常反应。但如果你同时感到牙龈红肿、牙齿位移超过2毫米，或者松动持续加重，别犹豫，立刻联系你的正畸医生。
为什么戴牙套牙齿会松动？
牙齿不是钉在骨头里的钢筋，而是靠牙周膜这根“弹簧”悬浮在牙槽骨里。牙套施加的力道会让牙槽骨一边吸收、一边重建，就像拆迁队和施工队同时干活。这个过程中，牙齿自然会有轻微晃动，通常1-2周内会稳定下来。但如果松动伴随剧烈疼痛或出血，可能是牙周炎或力道过大，需要医生干预。
三步判断：正常还是危险？
- 摸一摸：用手指轻摇牙齿，轻微晃动（类似碰触熟透的桃子）是正常的，但若像摇动门把手般明显，就要警惕。
- 看一看：牙龈是否红肿？牙齿是否歪斜到影响咬合？正常松动不会改变牙齿排列。
- 记一记：记录松动时间和伴随症状。如果超过两周未缓解，或出现夜间痛，立刻复诊。
在家能做什么？
- 饮食调整：把牛排换成土豆泥，避开坚果和硬糖，给牙齿“减负”。
- 清洁升级：用牙缝刷清理托槽周围，含氟漱口水预防牙龈发炎（但别用酒精类刺激产品）。
- 暂停“手欠”：别用舌头舔或手指摇动牙齿——你不是牙医，别帮倒忙。
什么时候必须看医生？
如果出现以下情况，当天就约急诊：
- 牙齿松动到影响说话或吞咽；
- 牙龈出血不止或化脓；
- 牙套钢丝断裂扎伤口腔。
最后一句真心话：正畸是一场牙齿的“长途旅行”，偶尔颠簸很正常。但你是司机，医生是导航——别自己硬扛，定期复诊才能安全到站。
