• 挂法要按医嘱来：常见有二类牵引（从下颌后牙区挂到上颌前牙区）、三类牵引（从上颌后牙区挂到下颌前牙区）、颌内牵引（上牙挂上牙、下牙挂下牙，多用于关闭邻牙间粗大缝隙）、以及双侧交互牵引（左右两侧同时挂，常用于调整后牙反颌）。
• 佩戴与更换：进食和刷牙时取下，刷完立刻戴回；为保持牵引力，建议全天佩戴约20–22小时；多数方案需要每日更换1次，若皮筋断裂或丢失要马上补戴。
• 型号与力量：不同尺寸/力度对应不同移动目标，必须由医生结合阶段与移动量指定，切勿自行增减数量或力度。
• 安全提醒：首次佩戴常见酸胀，通常2–3天适应；若出现持续疼痛、明显松动、开口受限、皮筋频繁脱落或找不到，及时复诊。

为什么要用皮筋 皮筋提供持续、可控的轻力，用来调整咬合关系、关闭间隙、引导牙齿到目标位置。不同挂法对应不同力学方向：有的负责把下颌“拉回”或“推出”，有的负责把前牙“拉起”或“压下”，也有的专门负责左右对称与中线对齐。牵引力需要稳定与持续，频繁更换以求“更有力”反而容易打乱节奏，按医嘱维持张力最关键

• 二类牵引：从下颌后牙区挂到上颌前牙区，多用于下颌相对上颌靠后的情况，帮助前牙回收、改善覆盖。
• 三类牵引：从上颌后牙区挂到下颌前牙区，多用于下颌相对上颌靠前的情况，常用于前牙前移或下颌回位。
• 颌内牵引：在同一颌内水平挂（上牙挂上牙、下牙挂下牙），多用于关闭邻牙间粗大缝隙或微调局部位置。
• 双侧交互牵引：左右两侧同时挂，形成交互作用力，常用于调整后牙反颌或纠正不对称。
• 垂直牵引：在上下前牙区之间垂直挂，多用于建立正常覆颌，部分方案会要求进食时也佩戴，由医生根据目标决定。 以上挂法并非“自选动作”，需结合你的牙型、目标与阶段由医生精确指定。

正确佩戴与更换 洗手后，把皮筋平稳拉伸，套入医生标注的牵引钩、托槽或拔牙空间，确认完全入槽、不扭曲、不松脱；进食与刷牙时取下，清洁后再戴回；多数方案建议每日更换1次，若断裂/丢失立刻补戴以维持持续牵引力；随身携带备用皮筋，避免临时断供影响进度；首次佩戴出现酸胀属常见反应，通常2–3天缓解；若不适持续或加重，尽快联系医生调整

型号选择与力量控制 皮筋的尺寸/力度与移动目标一一对应，医生会根据牙齿移动方向、移动量与阶段来指定，患者不要自行增减数量或改用更粗/更细的皮筋；佩戴时长以医嘱为准，常见建议为20–22小时/天；若你感觉“总是没力”，先检查是否佩戴时长不足或频繁脱落，而不是盲目加力或加量

饮食与清洁 避免硬壳、骨类、粘性食物，减少皮筋拉扯与脱落风险；苹果等硬质食物切小块；每次餐后取下皮筋，清洁牙齿与矫治器后再戴回；若皮筋滑入牙龈或难以就位，不要用力拉扯，先清洁再尝试，仍不顺畅就联系医生；过敏体质者提前告知医生材质选择

何时联系医生与复诊安排 出现持续疼痛、明显松动、开口受限、皮筋频繁脱落或找不到等情况，尽快复诊评估；按医嘱定期复查与调整牵引方向与力度，避免自行更改挂法或时长

医学安全提示 本内容为健康科普，不替代医生个体化诊疗；具体挂法、型号与佩戴时长以正畸医生医嘱为准；如出现异常不适，请及时就医。