正畸咬合垫高后牙齿轻微松动是正常的生理过程，但如果松动伴随剧烈疼痛、牙龈出血或牙齿移位明显，就需要警惕异常情况。
很多人在正畸垫高后发现牙齿“晃悠悠”，第一反应是慌：是不是医生操作错了？会不会把牙齿整坏？其实不用太紧张——正畸的核心原理就是通过外力让牙齿在牙槽骨里缓慢移动，而咬合垫高是为了调整咬合关系，给牙齿移动留出空间。这个过程中，牙槽骨会一边“吸收”旧的骨质，一边“重建”新的支撑，就像把树从旧土挪到新土，树根周围的土壤松动是暂时的，等新土壤长结实了，树反而会更稳。
我见过不少患者，垫高后一周内发现门牙轻轻晃动就赶紧复诊，其实这种“能感觉到但不影响吃饭”的松动，大多是牙齿在适应新的受力状态。但要注意两个信号：如果松动到“用手指能明显晃动”，或者咬合时感觉牙齿“错位”，甚至牙龈肿得像小馒头，这可能是垫高力度过大、口腔卫生没做好导致了炎症，得及时找医生调整。
怎么让牙齿松得更“安心”？首先得把牙刷得比平时更仔细——垫高的材料容易藏食物残渣，用冲牙器或者牙缝刷清理干净，避免细菌破坏牙槽骨；其次别用松动的牙齿啃硬东西，比如坚果、骨头，不然会加重牙槽骨的负担；如果感觉酸胀，可以用温盐水漱口，或者按医生说的用抗过敏牙膏，能缓解不适。
最关键的是“观察变化”：正常的松动会随着治疗推进慢慢减轻，一般1-2个月后就不明显了；如果松动越来越严重，甚至牙齿“越长越歪”，千万别拖着，这可能是牙齿移动方向不对，需要医生重新调整方案。记住，正畸是个“慢功夫”，牙齿松动是暂时的，但忽视异常信号可能会留下麻烦。
其实，很多患者后来都跟我说，当初担心松动是“瞎紧张”，等治疗结束后，牙齿不仅整齐了，咬合也更稳。只要跟着医生的节奏，做好日常护理，这种暂时的松动，不过是牙齿变美的必经之路而已。
