你按时戴牙套、认真刷牙，可牙齿却像被“钉”在了牙槽骨上，纹丝不动。别急，这背后可能隐藏着几个科学原因，而解决方案往往比你想象的更简单。
牙齿移动的“隐形阻力”
正畸治疗的本质是让牙齿在牙槽骨中“搬家”，但搬家路上总有绊脚石：
牙槽骨的“固执” 牙齿移动需要牙槽骨不断吸收和重建。如果你的骨密度天生较高，或者代谢速度慢（比如年龄较大），牙齿的移动就会像蜗牛爬坡。这时候，医生可能会调整矫治力度或延长复诊周期。
矫治器的“力道偏差” 矫治器力度太小，牙齿懒得动；力度太大，反而可能引发牙根吸收或疼痛。专业的正畸医生会通过定期检查来微调方案，但如果你总跳过复诊，效果自然打折扣。
你的“小习惯”在拖后腿 偷偷少戴隐形牙套几个小时？忘记挂橡皮筋？这些细节看似无关紧要，却是牙齿移动的“燃料”。就像开车时总踩刹车，再强的引擎也跑不快。
隐藏的“路障” 牙龈发炎、智齿阻生，甚至某些全身性疾病（如糖尿病），都可能干扰牙齿移动。这些问题需要先解决，才能让正畸治疗重回正轨。
怎么办？三步破局
和医生“对表” 别闷头猜原因，直接约医生复查。可能是矫治器需要调整，也可能是你的口腔环境有变化。记住，正畸是团队合作，医生是你的“导航仪”。
给牙齿“减负” 如果骨密度是问题，医生可能会建议短期补钙或调整饮食；如果是炎症作祟，彻底清洁和治疗牙龈是关键。
把“坚持”变成习惯 设个闹钟提醒戴牙套，用手机记录佩戴时间，甚至找个正畸小伙伴互相监督——小技巧能帮你把治疗变成生活的一部分，而不是负担。
放轻松
牙齿移动慢≠失败。每个人的身体反应不同，有人三个月见效，有人需要更久。与其焦虑，不如把注意力放在“今天有没有好好配合治疗”上。毕竟，正畸是一场马拉松，不是冲刺跑。
（小贴士：如果超过半年毫无进展，建议换一家诊所做二次评估，避免被不专业的方案耽误时间。）
