疼痛是“成长的烦恼”，但别让烦恼变麻烦
正畸垫高后牙齿持续疼痛，就像给房子加层时地基在适应新重量——这是骨头和牙龈在重塑的正常信号。但若疼痛超过三天、伴随肿胀或咀嚼困难，就需要警惕了。别急着自己乱用药，也别硬扛！我们先从原因拆解开始，再给你一套可操作的应对方案。
疼痛背后：你的牙齿在经历什么？
想象一下，垫高操作相当于给牙齿装了一个“小台阶”。这个台阶会让牙根周围的骨头和牙龈承受压力，就像久坐后站起来腿麻一样，神经末梢会短暂敏感。通常这种不适会在 2-3 天内减轻，但如果出现以下情况，可能意味着需要干预：
- 疼痛升级：从隐隐作痛变成夜间无法入睡
- 伴随症状：牙龈红肿、牙齿松动、咬合时刺痛
- “假性改善” ：疼痛消失后又反复，像坐过山车
这时候，可能是垫高的力度超出牙周组织承受范围，或是清洁不到位引发了轻微炎症。别犹豫，先记录下疼痛的具体表现——比如“刷牙时右侧磨牙特别酸”，这能帮医生快速定位问题。
实战应对：分阶段行动指南
第一步：自我急救（0-24 小时）
- 冷敷法：用毛巾包裹冰袋敷在外侧脸颊 10 分钟，间隔 1小时重复，像给受伤的肌肉降温一样缓解局部炎症。
- 软食策略：把米饭换成粥，苹果切成小块，避免用垫高侧咀嚼，给牙龈“休假”机会。
- 漱口水替代术：含 0.12%氯己定的漱口水（药店有售）轻轻漱口，像给伤口消毒一样减少细菌滋生。
第二步：专业介入信号（超过 48 小时）
如果疼痛没减轻，或者出现以下“危险信号”：
- 牙龈边缘发白或发紫（可能缺血）
- 垫高处有食物残渣堆积却刷不掉
- 同侧脸肿得像被蚊子叮了一口
这时候千万别忍！联系你的正畸医生，他们可能会：
- 调整垫高装置的接触点，像微调钢琴琴弦一样减轻压力
- 开具短期抗生素（仅限细菌感染明确时）
- 建议佩戴临时咬合板分散咬合力
预防复发：把疼痛扼杀在摇篮里
很多患者以为垫高后就“万事大吉”，结果因为忽视细节导致反复疼痛。记住这三个关键：
- 像照顾婴儿般清洁：用牙线清理垫高处的缝隙，牙缝刷比普通牙刷更有效。
- 记录“疼痛日记” ：记下每天的疼痛评分（1-10 分），医生能通过趋势判断恢复进度。
- 复查别偷懒：即使没感觉异常，也要按预约回诊，医生的 X光片能看到你感受不到的骨质变化。
最后提醒：别让焦虑放大痛苦
很多人会因为疼痛而频繁摸牙齿、猛刷垫高处，反而加重刺激。不妨试试转移注意力：听一段 10 分钟的冥想音频，或给朋友发条无关紧要的短信。记住，大多数疼痛会在 1-2 周内自然缓解——你的身体比你想象的更擅长自我修复。
如果尝试上述方法后仍无改善，或出现发热、开口受限等全身症状，立刻就医！毕竟，及时的专业干预才是终止疼痛的终极钥匙。
