正畸后感觉牙齿松动？别慌，这大概率是正常现象。

很多人刚戴上牙套没多久，或者在复诊加力之后，突然发现咬东西时牙齿“晃”了一下，心里立刻咯噔一下：“是不是搞坏了？”这种担心我太理解了——毕竟谁愿意花一两年时间、上万块钱，最后换来一口“松牙”？但事实是，牙齿在矫正过程中出现轻微松动，恰恰说明矫正正在起作用。

我们的牙齿并不是像钉子一样死死钉在骨头里的。它们被一种叫“牙周膜”的弹性组织包裹着，悬浮在牙槽骨中。正畸的本质，就是通过温和而持续的力量，让牙槽骨在受压侧吸收、在牵拉侧重建，从而引导牙齿移动到新位置。这个“拆旧建新”的过程里，牙齿自然会比平时松一点——就像搬家时家具暂时没固定好，轻轻一碰会晃，但等新家安顿妥当，它又稳如泰山。

临床上，这种生理性松动通常很轻微，你自己可能只是觉得“咬苹果没以前那么利索”，或者用舌头轻轻推一下能感觉到一点点活动度，但不会疼，牙龈也不红不肿。而且随着矫正进入稳定期或戴保持器阶段，这种松动感会逐渐消失，多数人在摘掉牙套半年内就完全感觉不到异常了。

当然，也不是所有松动都安全。如果你发现牙齿松动得厉害——比如连喝粥都感觉牙齿在“打颤”，或者伴随明显的牙龈出血、持续胀痛、牙龈萎缩甚至牙齿变长（临床叫“伸长”），那就得警惕了。这些可能是牙周炎、咬合创伤或过度加力的信号，需要尽快联系你的正畸医生检查。尤其是本身就有牙周病史的人，矫正前必须把牙周问题控制住，否则风险会显著增加。

那日常该怎么应对？其实很简单： 别啃硬骨头、别咬冰块、别用前牙撕包装袋——这些本来就不该干的事，在矫正期间更要避免。刷牙时用软毛牙刷，配合牙缝刷或冲牙器，把托槽周围和牙龈线清洁干净，防止牙菌斑堆积引发炎症。按时复诊也很关键，医生会根据你的移动进度调整力度，既不让牙齿“躺平不动”，也不让它“超负荷工作”。

说到底，正畸是一场精密的生物工程，不是暴力搬家。短暂的松动，是牙齿在为你未来的整齐笑容“腾地方”。只要没有异常疼痛或进行性加重的症状，大可安心。你感受到的那点“晃”，其实是改变正在发生的证据——而这份改变，终将稳稳地留在你脸上，变成自信的笑容。