正畸后牙齿移位多因饮食不当导致矫正后牙齿稳定性受损，要严格避开黏软糖果、坚硬食物和高糖饮料，同时注意进食习惯与口腔清洁，防护期需持续至矫正后至少 6个月，特殊人如青少年、老年人及种植体修复者要根据自身情况调整防护措施。核心是黏性食物残渣破坏牙周环境，坚硬食物冲击牙根支撑结构，酸性饮品腐蚀牙釉质削弱牙齿稳固性，三者共同作用易引发牙齿移位复发或继发龋齿。矫治后牙齿虽已完成生物力学调整，但牙周膜仍处于重塑期，此时若吃橡皮糖、坚果、碳酸饮料等，其物理摩擦、化学腐蚀与机械冲击会直接干扰牙齿稳定，导致已矫正牙列出现间隙反弹、咬合错乱等问题。临床数据显示，矫正后 1年内因饮食不当导致的复发现象占总病例的 37%，过早吃禁忌食物者复发概率比严格防护者高出 2.3 倍。防护期内要避免单侧咀嚼加重牙槽骨压力，每日用冲牙器清洁牙缝至少两次，同时戒掉开瓶盖、咬指甲等习惯，直到医生确认牙周组织完全稳定。出现牙齿松动感或间隙扩大，要立即停吃所有禁忌食物并复诊评估，必要时需通过微种植体支抗或隐形矫治器进行二次干预。恢复期通常需 6到 12 个月，期间要定期拍牙科 CBCT 监测牙根平行度与牙槽骨高度，确保牙齿三维位置精准固定。特殊人如糖尿病患者要控血糖维持牙周愈合能力，正颌术后患者要额外避免咀嚼硬物以防骨愈合延迟，儿童要在家长监督下执行饮食清单，杜绝零食里的隐形糖分。整个防护过程要系统管理饮食与口腔卫生，通过长期维护巩固矫正效果，最终实现牙齿排列的持久稳定。