很多人戴上牙套后会突然发现牙齿比以前晃得更明显，甚至担心牙齿会不会掉下来，其实正畸过程中牙齿出现轻微松动是正常的生理现象，不过要学会区分正常和异常情况，避免不必要的焦虑，正畸治疗是通过牙套施加的温和力量引导牙齿缓慢移动到新位置，这个过程中受压侧的牙槽骨会逐渐吸收，为牙齿移动腾出空间，牵引侧的牙槽骨会新生形成新的支撑结构，在牙槽骨一边吸收一边重建的动态平衡里，牙齿暂时失去部分支撑，所以出现轻微松动，这种松动就像搬家时挪动家具，需要先松动旧家具才能调整布局，等家具固定在新位置后就会重新稳固。

正畸期间正常松动和异常松动有明显区别，正常松动通常是轻微均匀的，幅度不超过指甲厚度，一般伴随轻微酸胀感，没有明显疼痛，在调整牙套后1-2周内会逐渐减轻，主要是牙槽骨生理性改建导致的，异常松动则表现为某颗牙齿突然剧烈晃动且幅度持续加重，可能伴随剧烈疼痛、牙龈红肿出血或牙齿倾斜，松动感长期存在或加重，多因牙套力量过大、牙周炎或牙齿隐裂等原因导致，关键提示是如果只是轻微晃动且没有其他不适通常不用太担心，但如果出现牙齿像抽屉把手一样晃动或咬合时感觉牙齿要掉的情况，就要立即就医。

出现正常松动时要做好日常护理，每天早晚用正畸专用牙刷仔细刷牙，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，避免食物残渣堆积引发牙龈炎，因为炎症会加速牙槽骨吸收加重松动，同时要避免咬硬物，坚果、骨头、硬糖等食物会对移动中的牙齿造成额外压力，可能导致托槽脱落或牙齿损伤，建议把苹果、胡萝卜等切成小块食用，如果松动伴随轻微酸胀，可用温盐水漱口，每天2-3次，帮助减轻炎症和不适感，也可以在医生指导下使用含氟漱口水，既能清洁口腔又能增强牙齿抗龋能力，如果出现异常松动，比如某颗牙齿突然剧烈晃动无法咬合、松动伴随牙龈出血流脓或牙齿倾斜、调整牙套后疼痛持续超过1周且无缓解，必须立即联系正畸医生，医生会根据情况调整牙套力量、进行牙周治疗或使用牙周夹板固定松动牙齿，需要特别强调的是正畸治疗是科学可控的过程，牙齿松动是暂时的，并不会导致牙齿提前脱落，相反通过正畸把牙齿排列整齐，还能改善咬合关系减少牙齿磨损、降低食物嵌塞风险预防牙周炎、提升口腔清洁效率减少蛀牙概率，最终结论是正畸期间的轻微松动是牙齿搬家的正常信号，只要做好口腔护理、避免咬硬物并定期复诊，牙齿会在新位置重新稳固，如果对松动有任何疑虑，及时和医生沟通是最佳选择，医生建议正畸治疗期间每1-3个月复诊一次，医生会根据牙齿移动情况调整方案，确保治疗安全有效。