牙齿正畸常被简单理解为“戴牙套”，实际上它包括多种治疗方法，目的是改善牙齿排列和咬合问题。作为研究牙齿、颌骨及面部畸形的学科，牙齿正畸学主要通过调整牙齿位置和咬合关系，提升患者的口腔功能和外观。它能有效解决牙齿拥挤、错位、龅牙、地包天等问题。

传统金属牙套是最常见的正畸方法，由金属托槽和弓丝组成，通过施加力量移动牙齿。虽然价格较低且效果可靠，但金属质感可能让一些患者介意，并且需要定期调整。

陶瓷牙套使用陶瓷材料制成，更美观，适合希望降低矫正过程可见度的患者。陶瓷牙套可能易碎且价格较高。

隐形牙套由透明塑料制成，可拆卸，通过一系列逐渐改变形状的牙套移动牙齿。它几乎隐形且方便清洁，但可能需要更长时间达到效果，价格也较高。

舌侧牙套安装在牙齿内侧，几乎看不见，但可能不如传统金属牙套舒适，需要更长时间适应。

自锁托槽是传统金属牙套的改进版，采用自锁机制固定弓丝，无需结扎丝。它更舒适、易清洁，可能减少调整频率。

牙齿正畸的好处包括改善口腔功能如咀嚼、发音和吞咽，提升牙齿外观增强自信心，以及降低龋齿、牙周病等口腔疾病风险。但正畸治疗也有缺点，如治疗时间长、费用高，可能伴随牙齿疼痛、口腔溃疡等不适感，并且需要定期口腔清洁和维护。

所以，牙齿正畸不只是戴牙套，有多种技术和方法可选。每种方法都有优缺点，患者应根据需求和预算选择适合自己的方法。无论选择哪种方法，牙齿正畸都能显著改善口腔功能和外观，提高生活质量。在做决定前，建议咨询专业口腔正畸医生，获取个性化治疗方案和建议。