适量食用稀饭对孕24周1天的孕妇有益，但需注意营养均衡。

孕妇在孕24周1天时适量食用稀饭有以下好处和坏处：

一、好处

1. 营养补充

稀饭中含有丰富的碳水化合物，能为孕妇和胎儿提供必要的能量。根据稀饭的配料不同，还可以摄入到蛋白质、维生素和矿物质等多种营养素。

2. 易消化

孕妇在孕期往往会出现消化不适的情况，稀饭的质地软糯，易于消化吸收，不会给孕妇的肠胃造成过重负担。

3. 水分补充

稀饭中含有大量的水分，有助于孕妇补充水分，维持身体的水平衡，对胎儿的生长发育也有积极作用。

4. 调节血糖

对于需要控制血糖的孕妇来说，选择低糖或无糖的稀饭作为主食之一，有助于稳定血糖水平。

5. 饮食多样性

稀饭可以搭配不同的食材，如蔬菜、肉类、海鲜等，增加饮食的多样性，满足孕妇和胎儿对多种营养的需求。

二、坏处

1. 营养不均衡

稀饭主要成分是碳水化合物和水，长期单一食用可能导致蛋白质、脂肪等其他营养素摄入不足。

2. 血糖波动

稀饭易于消化吸收，可能导致血糖迅速升高，对于糖尿病患者来说，需要特别注意稀饭的摄入量和搭配。

3. 便秘风险

由于稀饭中膳食纤维含量较少，天天食用容易造成大便干结，进而引发便秘的症状出现。

4. 体重增加过快

因为稀饭中的糖分较高，天天食用容易导致体内的热量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内，导致体重增加过快。

5. 胃肠道不适

天天食用稀饭还会对胃肠黏膜产生一定的刺激作用，从而诱发腹胀、腹泻等症状的发生。

总结

适量食用稀饭对孕24周1天的孕妇有益，可以提供能量、易于消化、补充水分、调节血糖，并增加饮食多样性。长期单一食用稀饭可能导致营养不均衡、血糖波动、便秘、体重增加过快和胃肠道不适等问题。孕妇的饮食应以均衡为主，多样化摄入各类食物，以确保营养的全面性。如有特殊饮食要求或健康问题，建议在医生的指导下进行饮食调整。