好处是补充营养、促进消化、增强免疫力等；坏处是可能上火、刺激肠胃等

孕8周1天适量吃金桔对孕妇和胎儿有诸多益处，如提供必要营养、改善消化功能等，但过量食用也可能带来一些不良影响。下面将详细介绍吃金桔的好处与坏处。

（一）好处

1. 补充营养：金桔富含维生素C、维生素A、钾、钙、磷等多种维生素和矿物质。维生素C有助于增强孕妇的免疫力，还能促进铁的吸收；维生素A对胎儿的生长发育至关重要；钾、钙、磷等矿物质对孕妇的骨骼健康和胎儿的骨骼发育有益。
2. 促进消化：金桔中含有的有机酸可以刺激胃液分泌，其丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助孕妇改善食欲不振和消化不良的症状，缓解孕期常见的便秘问题。
3. 缓解早孕反应：金桔酸甜可口的口感可以缓解孕妇在孕早期的恶心、呕吐等早孕反应症状，还能增强食欲，让孕妇更有胃口进食其他食物。
4. 预防心血管疾病：金桔对维护心血管功能、防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用，有助于孕妇在孕期保持心血管健康。

（二）坏处

1. 上火：金桔属于热性水果，孕妇过量食用可能会导致上火，出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状，还可能引发孕期便秘。
2. 刺激肠胃：金桔中含有机酸，空腹时如果吃太多，会刺激胃壁粘膜。对于本身有胃酸过多、胃溃疡等肠胃问题的孕妇，过量食用金桔可能会加重症状，引起腹痛、腹泻等胃肠不适。
3. 增加结石风险：过量摄取维生素C时，体内代谢的草酸会增加，容易引起尿结石、肾结石等问题。

（三）金桔好处与坏处对比

孕8周1天的孕妇可以适量食用金桔来获取其带来的各种益处，但一定要注意控制食用量，避免因过量食用而产生不良影响。孕妇在孕期的饮食应保持多样化，确保营养均衡。如果食用金桔后出现身体不适，应及时就医。