孕晚期可以适量食用荠菜，但需谨慎。

孕妇在怀孕39周时处于孕晚期，此时适量食用荠菜有以下好处和坏处：

好处

1. 补充营养：荠菜富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、铁等多种矿物质，适量食用可以补充孕期所需的营养成分，促进胎儿健康成长。
2. 促进肠道蠕动：荠菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防孕期便秘。
3. 缓解水肿：孕晚期时，孕妇可能会出现水肿现象，荠菜具有一定的利尿作用，可以帮助缓解轻度的水肿症状。
4. 增强免疫力：荠菜中的维生素C能增强孕妇免疫力，预防感冒等疾病。
5. 预防贫血：荠菜中的铁元素可以促进血红蛋白的合成，辅助预防贫血。

坏处

1. 子宫收缩风险：荠菜中含有一种名为荠菜酸的物质，具有类似催产素的作用，能够刺激子宫收缩，可能引发早产。
2. 体质虚寒者不宜：荠菜性凉，过量食用可能会加重体内寒气，导致身体不适，影响胎儿发育，特别是体质虚寒的孕妇应谨慎食用。
3. 草酸影响钙吸收：荠菜中含有一定草酸，可能影响钙的吸收，长期大量食用需注意均衡饮食。
4. 过敏风险：部分孕妇可能对荠菜过敏，出现皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。

食用建议

• 控制食用量：建议每日不超过100克，避免过量。
• 清洗彻底：烹饪前需彻底清洗并焯水，以去除草酸和农药残留。
• 清淡烹饪：推荐清炒、煮汤等清淡做法，避免加入过多油盐。
• 观察身体反应：首次食用时应观察身体反应，避免引发不良症状。

孕妇在食用荠菜前，应根据自身体质和健康状况综合考虑，如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生的意见。