鸡蛋果富含多种营养成分，在康复期食用，有助于增强免疫力、促进消化、改善睡眠等，对身体恢复大有裨益。
鸡蛋果，又称百香果，是一种营养丰富的水果，在康复期间食用，对身体有多方面的益处。
一、补充丰富营养
鸡蛋果富含多种人体必需的营养成分，能为康复期的身体提供充足 “燃料”，助力恢复。
- 维生素：含有丰富的维生素 C、维生素 A 及 B 族维生素等。其中，维生素 C 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，对伤口愈合有积极意义；维生素 A 对保护视力、维持眼部正常功能起着重要作用 。
- 矿物质：钾、钙、镁等矿物质含量可观。钾元素可参与维持细胞内外渗透压平衡，对心脏正常功能和血压稳定有帮助；钙是骨骼健康的关键元素，有利于康复期骨骼强度的恢复；镁则在神经传导和肌肉功能方面发挥作用 。
二、促进消化功能恢复
康复期往往伴随消化功能的相对虚弱，鸡蛋果对此能起到良好的调节作用。
- 膳食纤维促进蠕动：鸡蛋果内富含膳食纤维，它能够增加肠道内食物残渣的体积，促进肠道蠕动，帮助食物在胃肠道内的推进与消化，预防便秘，维持肠道正常的排泄功能 。
- 改善肠道环境：膳食纤维还有助于调节肠道菌群平衡，营造健康的肠道微生态环境，提升肠道对营养物质的吸收效率，减轻胃肠消化负担 。
三、增强机体免疫力
强大的免疫力是身体康复的有力保障，鸡蛋果中的多种成分协同作用，助力免疫力提升 。
- 抗氧化物质抵御侵害：丰富的维生素 C 以及其他抗氧化物质，能够清除体内自由基，减少细胞受到的氧化损伤，保护身体组织和器官，增强免疫系统功能，降低康复期感染疾病的风险 。
- 营养协同强化免疫：各类维生素、矿物质等营养成分相互配合，参与免疫细胞的生成与活性调节过程，从多方面增强身体的抵抗力，为身体康复筑牢防线 。
四、改善睡眠质量
良好的睡眠对康复至关重要，鸡蛋果具有一定的助眠功效 。
- 天然镇定成分：含有一些如镁等有助于放松神经的成分，能够缓解康复期因身体不适或心理压力导致的焦虑和紧张情绪，使人更容易进入放松状态，提高睡眠质量，促进深度睡眠 。
- 调节神经系统：其含有的营养成分对中枢神经系统具有调节作用，有助于稳定神经系统功能，改善睡眠障碍，让身体在睡眠中得到充分的修复和恢复 。
五、助力心血管健康维护
对于康复期人群，尤其是有心血管相关问题的人，鸡蛋果也能发挥积极作用 。
- 降低胆固醇：鸡蛋果中的膳食纤维可以结合肠道内的胆固醇，减少人体对胆固醇的吸收，并促进其排出体外，从而有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生或加重 。
- 维持血压稳定：其中的钾元素能够促进钠的排出，对维持正常血压水平有积极意义，有利于心血管系统的健康恢复 。
鸡蛋果营养丰富，在康复期适量食用，对身体的营养补充、消化功能改善、免疫力增强、睡眠质量提升以及心血管健康维护等方面都有积极作用，可辅助身体更好地走向康复。但需注意，每个人体质不同，对鸡蛋果的反应可能存在差异，食用时应依据自身状况适量进食。