可以适量食用，每日建议15-20颗
怀孕第33周时，孕妇可以安全食用香水葡萄，但需注意控制摄入量。葡萄富含维生素C、钾及膳食纤维，有助于增强免疫力、预防便秘和缓解孕期水肿。由于其含糖量较高（10%-30%），过量食用可能导致血糖波动或胃酸反流，尤其对妊娠糖尿病患者需谨慎。建议选择新鲜无破损的葡萄，食用前用盐水浸泡清洗，避免农药残留。
一、营养价值与益处
- 补充关键营养素：葡萄中的维生素C促进胎儿骨骼发育，铁元素预防贫血，花青素具有抗氧化作用。
- 缓解孕期不适：膳食纤维改善便秘，果糖快速补充能量，缓解孕晚期疲劳。
- 促进胎儿健康：叶酸和矿物质支持神经系统发育，降低胎儿畸形风险。
二、食用注意事项
- 控制摄入量：每日不超过20颗（约100-150克），分次食用以避免血糖骤升。
- 特殊体质需谨慎：妊娠糖尿病患者应监测血糖，过敏体质者首次尝试需少量。
- 卫生与储存：彻底清洗后食用，冷藏保存不超过3天，避免霉变导致中毒。
三、潜在风险与禁忌
- 血糖管理：过量食用可能诱发妊娠糖尿病，建议搭配低升糖指数食物。
- 消化问题：胃酸过多或肠胃敏感者易出现腹胀、腹泻，宜餐后食用。
- 过敏反应：罕见情况下可能引发皮肤瘙痒，需立即停止并就医。
孕晚期饮食需均衡多样化，葡萄可作为营养补充的一部分，但需结合个人健康状况调整。若出现胎动异常或身体不适，应及时就医并暂停食用。