60-100次/分钟

29岁女性在怀孕第14周时，心率在60多次（即60-69次/分钟）属于正常范围的下限，但仍在正常范围内。孕妇的心率正常范围与非孕期成年人基本一致，通常为60-100次/分钟，在安静或睡眠状态下心率可能会自然降低，甚至低于60次/分，若无不适症状多属正常生理现象。如果心率持续低于60次/分钟并伴有头晕、胸闷、乏力等不适症状，则需警惕并及时就医评估。

一、孕妇心率正常范围及变化规律

1. 孕妇心率正常标准 孕妇的静息心率正常范围通常为60-100次/分钟，与非孕期成年人基本一致。由于妊娠期生理变化，特别是血容量增加和心脏负荷加重，孕妇心率可能比孕前增加10-20次/分钟，但一般不超过100次/分钟。个体差异较大，有些孕妇基础心率较低，即使心率在60多次也可能完全正常。

2. 孕周与心率变化关系 孕妇心率在整个孕期会有一定变化规律。孕早期由于激素水平变化和血容量开始增加，心率可能略有上升；孕中期（14-27周）血容量持续增加，心率可能进一步上升；孕晚期（28周后）由于子宫增大压迫下腔静脉，部分孕妇可能出现心率加快。这些变化因人而异，不是所有孕妇都会明显感觉到心率变化。

3. 不同状态下孕妇心率变化 孕妇心率受多种因素影响，在不同状态下会有明显变化。活动、情绪激动、紧张、焦虑等状态会导致心率加快；而安静、休息、睡眠状态下心率会自然降低。下表详细列出了不同状态下孕妇心率的正常变化范围：

二、孕妇心率异常的判断与处理

1. 心动过缓的识别与应对 孕妇心率持续低于60次/分钟称为心动过缓。对于29岁孕妇在孕14周心率60多次的情况，若无不适症状，多属正常范围。但如果心率持续低于60次/分钟，并伴有头晕、乏力、胸闷、气短等症状，则需警惕。心动过缓的可能原因包括：

1. 心动过速的识别与应对 孕妇心率持续超过100次/分钟称为心动过速。孕14周的孕妇如果心率持续超过100次/分钟，特别是伴有心悸、胸闷、呼吸困难等症状，需要及时就医。心动过速的常见原因包括：

1. 需要就医的心率异常情况 虽然孕14周心率60多次多属正常，但以下情况需要及时就医评估：
   • 心率持续低于50次/分钟或高于120次/分钟
   • 心率变化伴有头晕、胸闷、气短、乏力、晕厥等症状
   • 心率不规律，出现明显的心跳漏搏或额外心跳
   • 休息状态下心率突然明显变化
   • 心率异常伴有其他不适症状如水肿、呼吸困难等

三、孕妇心率健康维护措施

1. 日常监测与记录 孕妇应定期监测自身心率，特别是在感觉不适时。可以在手腕内侧或颈部侧面测量脉搏，计数60秒内的心跳次数。建议在相同条件下（如晨起静息状态）定期测量并记录，以便观察心率变化趋势。现代智能手表或手环也可提供便捷的心率监测功能。

2. 生活方式调整 保持健康的生活方式有助于维持正常心率：

   • 规律作息，保证充足睡眠
   • 适当运动，如散步、孕妇瑜伽等
   • 避免过度劳累和剧烈运动
   • 保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑
   • 合理饮食，避免过饱或过饥
   • 戒烟限酒，避免刺激性饮料如浓茶、咖啡等

3. 特殊情况下的注意事项 对于孕14周心率60多次的孕妇，应注意以下特殊情况：

   • 仰卧位时可能因子宫压迫导致心率变化，建议采用左侧卧位
   • 洗澡水温不宜过高，避免因血管扩张导致心率异常
   • 避免长时间处于闷热环境，防止因散热困难导致心率加快
   • 如有基础心脏病或其他慢性疾病，应遵医嘱定期复查

29岁女性在怀孕第14周时心率60多次属于正常范围的下限，但仍在正常范围内，特别是在安静或睡眠状态下。孕妇心率受多种因素影响，个体差异较大，只要无明显不适症状，无需过度担心。如果心率持续异常并伴有不适症状，应及时就医评估，以确保母婴健康。定期产检、健康生活方式和必要时的医疗干预是维护孕妇心率健康的重要措施。