可以适量食用
孕37周属于孕晚期，西番莲（又称百香果）作为营养密集型水果，在无过敏史和特殊健康问题的前提下，孕妇可适量食用。其丰富的维生素C、膳食纤维及矿物质能补充孕期所需营养，但需控制摄入量并注意食用方式，以规避潜在风险。

一、西番莲的孕期营养价值与益处

1. 维生素C增强免疫力与胎儿发育
   每100克西番莲含维生素C约30毫克，是橙子的2倍，可促进铁吸收（预防孕期贫血），参与胎儿骨骼和结缔组织形成。孕晚期每日额外需增加10毫克维生素C，适量食用可辅助达标。

2. 膳食纤维缓解孕晚期便秘
   西番莲籽富含可溶性膳食纤维（10.4克/100克），能促进肠道蠕动。约50%孕妇受便秘困扰，每日食用1-2个西番莲可补充25-30克膳食纤维需求的1/3，缓解排便困难。

3. 抗氧化与矿物质协同作用
   含白皮杉醇、类黄酮等抗氧化成分，可降低妊娠期氧化应激反应；钾（348毫克/100克） 有助于平衡水肿，镁（29毫克） 缓解肌肉痉挛，铁（1.6毫克） 支持血红蛋白合成，符合孕晚期微量元素需求。

二、孕晚期食用西番莲的潜在风险与注意事项

1. 胃酸刺激与消化不适
   果肉pH值3.0-4.0，胃酸过多或胃灼热者空腹食用可能加重反酸。建议每日不超过2个（约120克果肉），餐后食用或搭配酸奶中和酸性，避免过量引发腹胀。

2. 过敏与血糖管理
   含致敏蛋白Passiflins，首次食用需少量尝试（1-2勺果肉），观察24小时是否出现口腔瘙痒、皮疹等过敏反应；其含糖量约11.2克/100克，妊娠糖尿病患者需计入每日碳水总量，建议分次食用。

3. 籽粒与品种选择
   籽粒较硬可能刺激咽喉，消化功能弱者可过滤果汁；优先选表皮皱缩的成熟果实（甜度高、酸度低），避免青绿未熟果（酸性物质含量高）。

三、孕晚期西番莲食用指南与对比建议

四、特殊人群食用建议

1. 健康孕妇：每周3-4次，每次1个，可搭配全麦面包或坚果，平衡营养吸收。
2. 胃酸过多/胃灼热者：减少至每周1-2次，食用时加1勺蜂蜜中和酸性，避免夜间食用。
3. 妊娠糖尿病患者：每日不超过半个，计入20克碳水化合物配额，监测餐后2小时血糖。

孕37周适量食用西番莲可补充孕期关键营养，但需结合自身健康状况调整摄入量和方式。建议优先选择成熟果实，避免空腹或过量食用，如有过敏史或慢性疾病，需在医生指导下食用，以实现营养补充与安全的平衡。