润肺止咳、生津止渴、预防便秘、美容护肤
孕妇在孕期26周4天时，适量食用罗汉果能够带来多种健康益处，如改善咳嗽症状、缓解便秘问题、促进皮肤健康等。由于罗汉果性凉，过量食用可能导致肠胃不适或其他副作用，因此需要谨慎食用。
一、罗汉果对孕妇的潜在好处
润肺止咳 罗汉果具有清热润肺、化痰止咳的功效，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎以及百日咳等病症有食疗效果。孕妈妈们在孕期若出现咳嗽症状，可以适量饮用罗汉果茶来缓解不适。
生津止渴 罗汉果是一道非常可口的凉茶，能够帮助清胃肠之热、生津止渴，特别适合夏季暑热烦渴时饮用。
预防便秘 罗汉果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而起到预防和缓解便秘的作用。
美容护肤 罗汉果含有丰富的维生素C，具有抗衰老、益肤美容的效果，可以帮助孕妇保持皮肤滑嫩有弹性。
二、罗汉果可能带来的负面影响
| 副作用 | 描述 |
|---|---|
| 肠胃不适 | 罗汉果性凉，大量饮用可能导致腹泻、腹痛等症状，影响营养吸收。 |
| 血糖波动 | 含有一定糖分，过量饮用可能导致血糖升高，不利于血糖控制。 |
| 加重寒性体质 | 孕妇本身属于寒性体质者，饮用罗汉果水可能会加重体内寒气。 |
肠胃不适 如果孕妇本身存在腹泻情况，那么摄入过多的罗汉果可能会导致腹泻情况加重，严重的可能伴随出现腹痛等不适症状。
血糖波动 尽管罗汉果中的甜味素不会产生热量，但其含有的果糖和葡萄糖成分，在过量饮用的情况下可能会引起血糖水平上升。
加重寒性体质 对于那些体质偏寒或脾胃功能较弱的孕妇来说，罗汉果的寒性特性可能会加剧这些状况，导致手脚冰凉等问题更加严重。
三、如何安全地享用罗汉果
控制用量 孕妇应限制每周饮用罗汉果的次数，通常建议一周不超过2-3次，并且每次饮用量不宜过多。
注意个体差异 每位孕妇的身体状况不同，所以在开始饮用罗汉果之前，最好先咨询医生的意见，确保自身条件适合饮用。
虽然罗汉果为孕妇提供了诸多健康益处，但鉴于其性质偏凉及可能引发的副作用，孕妇应当谨慎选择是否食用以及如何合理安排食用量。了解个人体质特点并遵循专业医疗建议是关键所在。