不建议长期食用
孕11周5天属于 孕早期 ，此时胎儿正处于器官分化和发育的关键阶段。若在此期间 长期食用罗汉果 ，可能会对孕妇及胎儿健康带来一定风险。尽管罗汉果具有清热润肺、滑肠通便等功效，但其性寒、含糖量较高，且存在一定的药理作用，因此在孕期需谨慎对待。
一、 可能存在的健康风险
增加流产风险
罗汉果含有丰富的维生素C和糖分，过量摄入可能导致血糖波动，进而引发子宫收缩，增加 先兆流产 或 难免流产 的风险。其性寒的特性也可能影响子宫环境的稳定性。诱发妊娠期糖尿病
罗汉果含糖量较高，孕妇大量食用后会导致体内血糖水平迅速上升，造成胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素敏感性降低，从而引发 高血糖症 。这容易诱发 巨大儿 、 羊水过多 等问题，增加 难产 及 剖宫产 概率。加重妊娠期高血压
罗汉果中所含有的皂苷成分具有一定的利尿作用，可促进体内钠离子排出，进而引起血压下降。对于已有 妊娠期高血压 的孕妇而言，这种作用可能加重症状，甚至会引起 头痛 、 视力模糊 等症状。影响胎儿发育
如果孕期长期大量饮用罗汉果泡水，可能会导致体内的雌激素和孕激素失衡，影响胎儿生殖系统的正常发育，导致 胎儿畸形 的发生率增加。使胎儿发生 先天性心脏病 、 无脑儿 等疾病的可能性增大。刺激肠胃，引发腹泻
罗汉果性凉，孕妇的肠胃功能相对较弱。乱喝罗汉果泡水可能会对肠胃产生刺激，引发 腹痛 、 腹泻 等不适症状。频繁的腹泻还可能会引起子宫收缩，增加 流产 或 早产 的风险。体质虚寒，免疫力下降
孕妇在孕期身体较为特殊，过量饮用罗汉果泡水，因其性凉的特性，可能会使孕妇体质偏向 虚寒 。体质虚寒可能会导致孕妇出现 手脚冰凉 、 怕冷 等症状，也会影响孕妇自身的 免疫力 。
| 风险类型 | 可能表现 | 建议 |
|---|---|---|
| 流产风险 | 先兆流产、难免流产 | 控制摄入量，避免长期食用 |
| 妊娠期糖尿病 | 血糖升高、巨大儿、羊水过多 | 定期监测血糖，控制饮食 |
| 妊娠期高血压 | 头痛、视力模糊 | 注意血压变化，及时就医 |
| 胎儿畸形 | 先天性心脏病、无脑儿 | 避免长期大量食用 |
| 肠胃刺激 | 腹泻、腹痛 | 适量饮用，观察身体反应 |
| 体质虚寒 | 手脚冰凉、怕冷 | 减少摄入，注意保暖 |
孕11周5天长期食用罗汉果 可能带来多种潜在风险，包括 流产 、 妊娠期糖尿病 、 妊娠期高血压 、 胎儿畸形 以及 体质虚寒 等问题。虽然罗汉果有一定的营养价值和保健作用，但在孕期应严格控制摄入量，并根据自身情况决定是否食用。如有任何不适，应及时就医并咨询专业医生意见。