不建议！

孕 11 周 5 天处于孕早期，胚胎发育尚未完全，长期吃蒲公英可能对孕妇自身及胎儿发育产生不良影响，因此不建议长期食用。

一、对孕妇自身的影响

1. 胃肠道不适

蒲公英性寒，长期食用会过度刺激胃肠道。可能引发恶心、呕吐等症状，还易造成胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻。尤其是本身脾胃虚寒的孕妇，这些症状会更严重，频繁腹泻还可能导致脱水和电解质紊乱。比如有些脾胃虚寒的孕妇长期食用后，原本就脆弱的肠胃不堪重负，频繁腹泻使得身体虚弱，还影响了其他营养物质的吸收。

2. 过敏反应

部分孕妇属于过敏体质，长期接触蒲公英，接触越多越容易引发过敏。过敏症状多样，皮肤可能出现瘙痒、红肿、皮疹；呼吸道方面，可能有打喷嚏、流鼻涕、呼吸急促，严重时甚至会导致过敏性休克，危及孕妇生命安全。曾有对花粉等过敏的孕妇，长期食用蒲公英后，全身出现大片皮疹，瘙痒难耐，只能紧急就医治疗。

3. 影响其他营养吸收

长期单一大量食用蒲公英，会占据胃容量，影响孕妇对其他食物的摄入，导致营养摄入不均衡。而且蒲公英中的某些成分可能与其他食物中的营养成分发生相互作用，降低其他营养物质的吸收利用率。例如，可能影响铁、钙等矿物质的吸收，增加孕妇贫血、缺钙风险。

4. 血压异常

蒲公英有一定降血压作用。若孕妇本身血压偏低，长期食用会使血压降得更低，引发头晕、乏力、心慌等不适，影响孕妇身体健康和日常生活。即使血压正常的孕妇，长期食用也可能导致血压波动不稳定，增加孕期健康风险。

5. 内分泌失调

蒲公英含有的一些天然成分，长期大量摄入可能干扰孕妇内分泌系统。孕期内分泌本就敏感脆弱，受干扰后可能导致激素水平失衡，影响孕妇情绪，出现烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪，还可能对胎儿发育环境产生不利影响。

6. 增加肝肾负担

蒲公英的药用成分需经肝肾等器官代谢。长期食用，肝肾持续高负荷工作，可能导致肝肾损伤，影响其正常代谢和解毒功能。尤其本身肝肾功能不佳的孕妇，更要谨慎，否则可能加重肝肾疾病病情。

7. 子宫收缩异常

有研究表明，蒲公英的某些成分可能刺激子宫平滑肌。长期食用，可能导致子宫频繁收缩。在孕早期，胚胎着床尚不稳定，频繁子宫收缩大大增加流产风险，严重威胁胎儿安全。

二、对胎儿发育的影响

1. 生长发育迟缓

孕妇长期吃蒲公英引发的一系列身体不适，如胃肠道问题导致营养吸收不良，会使胎儿无法获得充足营养供应。长期营养缺乏，胎儿生长发育会受到限制，可能出现胎儿生长发育迟缓，出生体重过低，影响其出生后的健康和生长。

2. 胎儿畸形风险增加

虽然目前没有确凿研究表明蒲公英会直接导致胎儿畸形，但孕期是胎儿器官发育的关键时期，孕妇长期食用蒲公英，其某些成分可能通过胎盘进入胎儿体内，干扰胎儿细胞正常分化和发育，理论上增加胎儿畸形风险。

3. 影响胎儿神经系统发育

蒲公英中的活性成分可能透过胎盘屏障，对胎儿神经系统发育产生不良影响。可能干扰神经细胞的增殖、迁移和分化，导致胎儿出生后神经系统功能异常，如智力发育迟缓、行为异常等。

4. 早产风险

长期食用蒲公英若引起孕妇子宫频繁收缩，随着孕期进展，到孕晚期可能增加早产风险。早产儿各器官发育不成熟，出生后易出现呼吸窘迫综合征、感染等多种并发症，严重影响其生存质量和健康。

孕 11 周 5 天的孕妇身体处于特殊时期，为了自身和胎儿的健康，应避免长期吃蒲公英。如果有上火等症状需要调理，可在医生指导下选择更安全合适的方法。